Mindfulness y Meditación (noviembre 2019)

Actividades

Dos jueves al mes tendremos con nosotros a Teo Luna, experto en mindfulness que dirigirá un grupo de práctica y profundización en

Mindfulness y Meditación

Grupo de práctica o "shanga" de Mindfulness y Meditación para seguir profundizando y cultivando sus beneficios en nuestro día a día. Prácticas de meditación, de indagación, movimientos consciente y compasión que junto con charlas cortas se trabajarán durante sesiones quincenales de 2 horas de duración, desde el mes de octubre al mes de diciembre.

 

Un espacio de encuentro para compartir y generar experiencias comunes, o también llamado Shanga en lengua pali, ayuda a no perder el contacto con la práctica después de haberla iniciado y experimentado sus beneficios. Nos ayuda a crecer y avanzar desde las experiencias comunes y a constatar que toda persona, en mayor o menor medida, atraviesa por procesos y experiencias similares durante el entrenamiento de nuestra atención. 

Con esta iniciativa os proponemos crear un tiempo, espacio y vínculo en tu vida al que puedas acudir de forma recurrente para seguir fortaleciendo y profundizando en tu práctica de Mindfulness.

 

¿A QUIÉN VA DIRIGIDO?
Cualquier persona que quiera consolidar la práctica de Mindfulness
 y haya asistido a algún curso previo, bien con SUKHA o con otro centro, con una duración mínima de 8 semanas, o Curso Intensivo de Mindfulness realizado en SUKHA.

 

METODOLOGÍA
Como en todas nuestras formaciones se creará un entorno seguro, estable y de co-aprendizaje, desarrollado desde la persona y desde el grupo,  avanzando a través de la práctica y entendimiento experimental.

También se proporcionará audios y diverso material de lectura adaptado a las sesiones y dinámicas realizadas.

 

OBJETIVOS

  • Consolidar y reforzar la práctica de Mindfulness.​
  • Profundizar en las prácticas de Mindfulness y de Compasión

  • Consolidar nuestra actitud Mindful a través de la observación y el desarrollo de nuestra atención

  • Avanzar hacia prácticas de introspección e indagación

  • Beneficiarnos del poder del grupo de meditación

  • Integrar la práctica de Mindfulness en el día a día

  • Guiar y dar soporte a los participantes en sus prácticas

 

PRECIO
El precio trimestral de esta formación es de 120 Euros. Hay descuentos para estudiantes, personas desempleadas y personas con discapacidad,  siendo el precio en estos casos de 90 Euros trimestrales.

 

FECHAS Y HORARIOS

Sesiones quincenales de 2h los jueves de 19:00 a 21:00.
Fechas desde octubre a diciembre: 3-oct, 17-oct, 7-nov, 21-nov, 12-dic, 19-dic.

 

INSCRIPCIÓN

Las inscripciones a este grupo se realizan online a través del formulario que encontrarás en la siguiente página:
https://www.sukhamindfulness.com/mindfulness-profundizacion